Navegando agora na internet, pesquisando sobre alimentacao saudavel, encontrei essa foto maravilhosa e vim compartilhar :)
Fazendo substituicoes inteligentes, simples e saudaveis, como trocar a farinha branca pela integral... ou o acucar refinado pelo acucar mascavo ou por mel simplesmente.. ou o sal refinado pelo sal marinho... dessa forma e' possivel ter isso tudo na dieta do dia a dia com todo prazer!
Mas nao se esquecam: se for por gula, nem essas trocas fazem efeito... tudo que e' em exageiro, nao e' saudavel.
Nao e' uma questao de nao poder, mas sim, de nao querer :)
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