Nhami =P

Navegando agora na internet, pesquisando sobre alimentacao saudavel, encontrei essa foto maravilhosa e vim compartilhar :)

Fazendo substituicoes inteligentes, simples e saudaveis, como trocar a farinha branca pela integral... ou o acucar refinado pelo acucar mascavo ou por mel simplesmente.. ou o sal refinado pelo sal marinho... dessa forma e' possivel ter isso tudo na dieta do dia a dia com todo prazer!

Mas nao se esquecam: se for por gula, nem essas trocas fazem efeito... tudo que e' em exageiro, nao e' saudavel. 

Nao e' uma questao de nao poder, mas sim, de nao querer :)

Namaste :)

Apenas livre-se do lixo!

"Deixe de pensar na espiritualidade como um processo de crescimento. Voce esta' tao atolado de lixo, de conhecimento, que perdeu a nocao de quem e'. Voce nao pode evoluir seu Ser, ele ja' e' o que deveria ser: perfeito. Seu trabalho e' acabar com todos os obstaculos que os outros criaram e voce aceitou. Quando isso acontecer, seus olhos se encherao de encantamento e seu coracao comecara' a palpitar com o misterio da vida."

By Osho

Adorei.
Andando e deixando o lixo pra tras... essa imagem mental ha tempos me acompanha :)

Amar e' preciso :)

Esse e' um e-mail que mandei para uma amiga e quero compartilhar no blog:

Pra comecar, sim, amar e' preciso. Nao e' preciso por ser uma obrigacao, mas e' preciso porque essa e' a essencia do Ser; porque essa e' a fonte de energia do Ser.

Esse amor que conhecemos hoje, onde apenas estamos tentando tapar nossos buracos de carencia, com toda certeza nao e' preciso. Ele e' por completo uma ilusao.. e' um jogo de egos e nao vejo um doar por simples prazer - afinal sempre estamos esperando de volta alguma coisa, nem que seja apenas o reconhecimento.

Mas o amor na qualidade suprema, como compaixao, e' o alimento da alma. E' a fonte criadora.

Se tudo o que formos fazer, conseguirmos colocar uma BOA dose de entusiasmo; se tudo o que vivemos conseguirmos ter uma BOA dose de gratidao... bem, entao ai estaremos abrindo as portas para o verdadeiro amor.

Nao existe essa coisa de direito, ja' lhe disse no outro email; isso e' algo que venho me trabalhando profundamente. Se voce acha que tem direito sobre qualquer coisa, e' porque nao trabalhou suficientemente esses dois "criterios" acima. Achar que tem direito de qualquer coisa que seja, te distancia da qualidade do amor. Estamos tao encerrados em nossas miserias que nao conseguimos abrir nosso coracao e nosso Ser o suficiente pra ter um gesto com real amor. Por nos sentirmos tao miseraveis, achamos que temos direitos mil a X coisas que a vida possa oferecer. Estamos entravados. Submersos.

E' chegado o tempo de levantar a cabeca um tanto a mais do nivel dessa parede mental e perceber que nao estamos destinados a sorte ou ao azar do mundo exterior. Nao estamos sendo julgados em qualquer lugar que seja e nunca seremos. Todo julgamento se passa na miseria de nossa mente. E e' apenas por isso que nao conseguimos mais perceber o verdadeiro amor dentro de nos.

Quando vamos colocando em terra todo lixo dado pelas intituicoes, temos a grande possibilidade de taparmos nossos buracos por nos mesmos e entao comecamos a lapidar esse imenso diamante que vive dentro de nos. A ele dou o nome de Amor, de Deus, de Existencia. Os primeiros raios comecam a emergir e aos poucos vao iluminando cada parte do seu Ser. Seu guia interior esta ressurgindo.

Voce comeca a entender mais claramente a beleza de se ter nas proprias maos as redeas de sua felicidade. Seu guia, agindo atraves do amor, vai te mostrando a beleza de ser voce mesmo e a tranquilidade que existe quando voce escuta apenas ele. A verdadeira liberdade.

Entao voce nao precisa mais de seus direitos, pois pelo amor, toda a felicidade e' consequencia.

E aos poucos toda sujeira do diamante vai saindo e dando lugar a uma luz incomparavel - completamente inebriada de amor.

Eis que surge a plenitude. Eis que surge o verdadeiro compartilhar. Eis que o amor se torna a qualidade do seu Ser. E esta qualidade, ah sim.. essa e' precisa minha amiga :)

 Uma boa noite, com muito amor :)

Medo

Para qualquer tipo de mudanca interna, sempre o que precisamos fazer e' ir atras da causa. Se voce tem raiva por exemplo, entao precisa se voltar completamente para dentro de si, com o maior holofote que houver, e procurar as causas dessa raiva.
Independentemente da causa objetiva que voce venha a achar, nessa procura voce percebera' que raiva nada mais e' do que uma forma de medo. Como quase todos sentimentos pejorativos, lembre-se sempre: a raiva e' o medo estancado 'a sua frente. E' sempre o medo que se esconde atras da raiva, da angustia, da impaciencia, da solidao... E entao, ao se deparar com seu medo, a unica maneira de esconde-lo e' ficar raivoso, porque com o medo voce fica exposto. A raiva cria uma cortina ao seu redor; voce pode se esconder atras dela.
Nao existe coragem, nao existe confianca, nao existe entrega enquanto voce tem dentro de si uma brasa pronta para pegar fogo a qualquer vento que passe.
Esse e' o exato trabalho oposto para fluir e trabalhar a favor da vida. A unica maneira de se defender e' sendo agressivo. Sua raiva está simplesmente revelando sua impotência. E a verdade e' que nao ha' o que temer... todo esse trabalho de defesa e' sem razao e em vao.

Padroes de relacionamentos doentios

Tenho observado muito ultimamente o quanto os padroes de relacionamentos por ai estao equivocados. E incluo os meus nessa.
Nao falo apenas de relacionamentos amorosos, mas de todo e qualquer tipo.
Volto a tecla sobre tomar para si, 101% da responsabilidade por sua felicidade. Quando isso e' entendido de forma profunda, voce se transforma na sua propria solucao.
Primeiro porque voce e' levado a busca de ter um otimo auto relacionamento, afinal, se voce e' totalmente responsavel por sua felicidade, entao o primeiro passo e' se auto conhecer e auto relacionar bem. Nao ha' como saber o que te faz feliz realmente se voce nao se conhece.
Quando comeca a se conhecer melhor, duas coisas se despontam juntas inicialmente em meu ver. A primeira e' perceber a quantidade de lixo que tem dentro de voce, doado por todas as pessoas e instituicoes as quais voce se relacionou durante toda sua vida. Bem, agora voce precisa jogar isso tudo fora. A segunda coisa e' comecar a entender a profunda diferenca entre solidao e solitude. Na solidao voce sente que falta algo em voce, com voce; na solitude a sua presenca, sua companhia se torna prazerosa.
E' ai que voce se transforma em sua propria solucao. O seu auto conhecimento e o prazer que provem disso sao tao grandes, que voce simplesmente se recusa a entregar nas maos alheias a responsabilidade por sua felicidade. Nesse estagio, voce pode se dar tanto, que voce se sente tranquilo seja com outra pessoa fazendo algo para voce, ou nao. Porque caso ela nao faca, voce mesmo fara' - de uma forma ou de outra.
E entao, padroes como "agora voce me deve..  tem que fazer isso ou aquilo", deixam de fazer sentido. Primeiro porque voce sabe que cada um pode perfeitamente fazer por si mesmo. E segundo porque, me digam, qual a graca que tem de alguem fazer algo para voce contra a propria vontade?
O entendimento de que nossas expectativas apenas diz respeito a nos mesmos, e' de uma maturidade incrivel. Venho desbravando esse caminho intensamente nos ultimos tempos. Cada Ser e' de uma forma diferente e entende o mundo via seus proprios olhos, suas proprias experiencias. Querer que o outro veja e entenda suas expectativas e' criar a propria cova. Ninguem esta aqui pra isso - nem voce, nem os outros. Estamos aqui para satisfazer nossas proprias expectativas, e o outro, as dele - simples assim. Esqueca a ilusao de que se os outros se comportassem de acordo com nossos conceitos do que e' bom/ruim, melhor/pior, tudo seria invariavelmente perfeito. Esses conceitos sao tao ilusorios quanto mutaveis. O que realmente importa nao e' o que acontece ao seu redor, mas sim, como voce reage a essas coisas.
Quando voce entende que voce e' o criador de sua propria miseria, sera' muito difícil para voce, continuar a cria-la entao. Somente uma grande covardia ou comosdismo te impediriam de seguir por essa estrada. Voce so' vive na miseria quando acha que os outros a estao criando. Desperte e tome as redeas de sua propria vida em suas maos. Paremos agora com esses conflitos, essas lutas, essa violencia, essa miseria.

Tire um tempo para dar a si mesmo, investemos mais em nos mesmos, demos mais a nos mesmos.
Dessa forma poderemos chegar a plenitude e nos sentindo transbordantes, sentiremos o extase em doar.
Creio que esse seja o caminho para a verdadeira liberdade :)

Namaste.

Enjoy the Silence

Depeche Mode

Words like violence
Break the silence
Come crashing in
Into my little world
Painful to me
Pierce right through me
Can't you understand
Oh my little girl

All I ever wanted
All I ever needed
Is here in my arms
Words are very unnecessary
They can only do harm

Vows are spoken
To be broken
Feelings are intense
Words are trivial
Pleasures remain
So does the pain
Words are meaningless
And forgettable

All I ever wanted
All I ever needed
Is here in my arms
Words are very unnecessary
They can only do harm

A risada dele :)

A vida e' tao maravilhosa, e ainda bem, tenho cada vez mais me dado conta disso por milhares de aspectos diferentes.
Ela nos da', por exemplo, a oportunidade incrivel de nos encantarmos por um sorriso. E agora, nao falo de qualquer sorriso; e' um sorriso que ha algo de muito belo, de muito maroto, de muito refrescante. E' uma risada inocente, uma risada ingenua.. que traz toda a beleza desse mundo junto com ela e e' capaz de mudar completamente toda energia do ambiente a cada vez que ela surge ... E' uma risada que vem do coracao, que vem do Ser. E' uma risada que celebra toda existencia quando ela surge.
Um sentimento de felicidade e de conforto, como o de se 'sentir em casa', sempre me invadia quando recebia esse presente da vida.. e agradecia imediatamente a mesma por isso.
Nunca vou me esquecer de quando numa noite, deitada sob as estrelas, compartilhei com elas toda essa dadiva. Elas me disseram "Muito bem Juliana, so' quem pode apreciar essas peculiaridades, recebe tais presentes... aproveite o que puder".
E aproveitei. Celebrei a cada acontecimento.
Hoje, olho para tras e vejo a importancia do reconhecimento e da gratidao no momento presente - momento presente e' o que esta' acontecendo tal coisa.
Sim. Porque hoje nao vejo, nao convivo mais com essa risada. Mas por ter estado presente enquanto ela acontecia e celebrado ela na maior parte das vezes.. por ter reconhecido e agradecido a vida por ela quase todas as vezes... entao hoje posso sentir uma boa tranquilidade nesse momento de escassez.
Nao creio que ela deixara' de existir; creio que ela esta' apenas medrosa de se expor a grandes gargalhadas. Mas nao me engano: isso e' passageiro... como tudo nessa vida.
Ha' quem levante duvidas se serei eu novamente um dos grande motivos para ela se expressar. Mas quando consigo realmente me ouvir, percebo que em minha opiniao, isso e' pouco relevante. O que importa realmente e' que ela se exponha e expanda; e' que ela volte a luz e a trazer luz. O que importa realmente e' que ela volte pra perto das pessoas oferecendo confianca, porem muita, mas muita inocencia tambem... pois e' exatamente isso que mostra sua existencia por si so', independente de qualquer fator externo.... ela vem do fundo do amago para compartilhar uma riqueza, uma abundancia de boas energias, que por alguns segundos, mal cabe em si mesma. Por isso ela precisa se doar.
'Sorte' a minha :)